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불면증 해결하려면! 불면증에 좋은 음식과 차! 수면장애의 원인과 해결방법 🟢 겨울철 불면증이 심해지는 이유겨울철 불면증이 심해지는 이유는일조량 감소로 인한 생체리듬 변화 때문이다. ✔ 햇빛이 부족하면 멜라토닌(수면 호르몬) 분비가 줄어들어 수면 리듬이 깨진다.✔ 건조한 공기, 실내외 기온 차로 인해 비염, 코골이, 수면무호흡증 등이 악화된다.✔ 운동량 감소로 신체 피로도가 낮아져 쉽게 잠들기 어려워진다.     💤불면증 진단과 치료 영상보기   ✅ 해결책: 아침에 햇빛을 충분히 쬐고, 활동량을 늘려주면 수면 리듬 회복에 도움이 된다.🟢 숙면을 위한 환경 조성하기  💤건강한 수면법 영상보기  ✅ 1. 적절한 실내 온도와 습도 유지✔ 실내 온도 18~22℃, 습도 50~60% 유지✔ 자기 전 따뜻한 샤워나 허브차(카모마일, 라벤더 등) 마시기 ✅ 2. 스마트폰 사용 줄이기.. 2025. 3. 21.
탈모샴푸 판매 1위! 올리브영 탈모샴푸추천, 그래비티 샴푸! 그래비티샴푸가격 할인받기! 🟢 배·스티로폼에 달라붙는 홍합처럼… 머리카락을 잡는 탈모 샴푸 탄생와인의 풍미를 오래 남기는 탄닌산(천연 폴리페놀)의 접착력에서 착안한 탈모 방지 기술이 혁신적인 샴푸로 탄생했다. 그래비티 샴푸 1,000원 할인받기KAIST 석좌교수이자 폴리페놀팩토리 대표인 이해신 교수는 천연 폴리페놀 성분을 활용한 탈모 방지 샴푸 ‘그래비티’를 개발했다. 그의 연구는 홍합이 바위나 선박에 단단히 달라붙는 원리에서 출발했다. 폴리페놀의 접착성을 활용해 모근과 모공 사이를 강력하게 결합하는 효과를 제공, 머리카락이 빠지는 것을 방지하는 데 집중했다.✅ ‘그래비티’ 샴푸의 원리✔ 폴리페놀 성분이 모공과 모근을 접착 → 탈모 방지 효과✔  모발 밀도 증가 & 빠지는 머리카락 감소긴머리용 그래비티 샴푸 보기✔ 국내 홈쇼핑·.. 2025. 3. 19.
대장암초기증상 / 대장내시경 통한 대장용종 제거 이력이 있다면? 대장암?! 셀프진단 해보세요. ✅ 한국 20~49세 대장암 발병률 세계 1위✅ 비만뿐만 아니라 저체중도 위험 요인✅ 50세 이상, 정기적인 대장내시경 필수     대장암 초기증상 셀프진단하기  대장암은 국내에서 두 번째로 많이 발생하는 암(2022년 기준)으로,주로 50~59세 남성, 75세 이상 여성에게서 발병률이 높지만젊은층도 결코 안전하지 않다. 특히 한국의 젊은 대장암(20~49세) 발병률은 세계 1위로,국제학술지 ‘란셋’ 연구에 따르면 인구 10만 명당 12.9명이 대장암을 진단받고 있다.🔎 대장암 증상 – 초기에 발견하기 어렵다!대장암은 초기 증상이 거의 없어 ‘소리 없는 암’이라고 불린다.그러나 다음과 같은 증상이 나타나면 반드시 병원을 찾아야 한다.  대장암 예방 / 재발 방지 식사요법  ✔ 배변 습관 변화 – 갑자기.. 2025. 3. 17.
항문종기, 엉덩이종기, 겨드랑이종기, 사타구니종기, 알고보면 화농성 한선염?! 피부과 반드시 가야하는 이유! ✅ 화농성한선염 환자 급증 – 원인과 증상은?✅ 심각한 통증, 우울증 위험 2.5배↑✅ 조기 치료가 답! 치료법과 예방법 총정리◇ 화농성한선염 환자 급증… 3년 만에 두 배 증가엉덩이, 겨드랑이에 반복적으로 발생하는 만성 종기,단순한 피부 트러블이 아닐 수 있다. 이 질환은 ‘화농성한선염(Hidradenitis Suppurativa)’으로,염증과 농양이 반복되며 극심한 통증과 흉터를 유발할 수 있다.    건강보험심사평가원 통계에 따르면, 화농성한선염 환자는2019년 7,849명에서 2023년 1만756명으로 증가했다. 2024년에는 9월까지 1만8,438명이 진료받아연간 2만 명 이상이 치료를 받은 것으로 추정된다. 이는 불과 3년 만에 환자 수가 두 배 이상 증가한 것이다. 의료 전문가들은 이러한 증.. 2025. 3. 14.
충남 서천, 살인사건 피의자 신상공개, 묻지마 흉기 살인…34세 이지현 / 영상공개 ✔️ 경찰, 신상정보 공개…범행 잔인성·피해 중대성 고려✔️ 일면식 없는 40대 여성 흉기 살해 후 유기✔️ 충남경찰청, 5일 유예 후 얼굴·이름·나이 공개🔎 서천 묻지마 살인, 피의자 이지현 신상 공개충남 서천에서 일면식도 없는 여성을 무차별적으로 살해한 피의자 이지현(34)의 신상정보가 공개됐다.충남경찰청은 7일 신상정보 공개심의위원회를 열어 이지현의 신상 공개를 결정하고, 법적 유예 기간을 거쳐 13일 그의 얼굴과 이름, 나이를 공개했다.신상공개 자세히 확인하기서천살인사건 피의자 영상확인📌 경찰 신상공개 결정 이유✅ 범행의 잔인성 → 무고한 시민을 흉기로 살해✅ 피해의 중대성 → 피해자와 가족에게 심각한 피해 초래✅ 사회적 경각심 제고 → 묻지마 범죄 재발 방지📢 이지현 신상정보는 충남경찰청 .. 2025. 3. 13.
형사전문변호사 누가 맡을까? 대전변호사 긴장. 대전 김하늘 양 살해 초등교사 명재완(48) 신상정보 공개… 검찰 송치 예정 🚨 경찰, 김하늘 양 살해 교사 명재완 신상 공개경찰이 지난달 대전 한 초등학교에서 8살 김하늘 양을 무참히 살해한 혐의를 받는 교사 명재완(48)의 신상정보를 12일 공개했다.대전경찰청은 전날 신상정보 공개심의위원회를 열고, 명 씨의 범행이 잔인성, 중대성, 피해 유족 의견 등을 고려할 때 국민의 알 권리를 보장할 필요가 있다고 판단해 신상정보 공개를 결정했다.이에 따라 명재완의 이름, 나이, 얼굴이 공개되었으며, 그의 신상정보는 대전경찰청 홈페이지에 30일간(4월 11일까지) 게시될 예정이다.자세한 보도내용 영상보기 담당 변호사 확인하기 📌 명재완 신상공개 결정 배경🔹 신상정보 공개심의위원회 결정👉 범행의 잔혹성, 피해자의 나이, 사회적 충격 등을 고려해 결정🔹 본인도 이의 제기 없음👉 법.. 2025. 3. 12.
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